Índice Cintura Altura

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El ICA (Índice Cintura Altura) es la relación entre la medida del perímetro de la cintura y la altura, expresadas en las mismas unidades de longitud.

Su utilidad se debe a que la grasa acumulada en el abdomen es la que más predice ciertas enfermedades.

El Índice Cintura Altura estima mejor el riego de enfermedades cardiovasculares y metabólicas que el Índice de Masa Corporal (IMC).

Hay que tener en cuenta el punto donde tomar el contorno, porque los hombres tienden a almacenar el exceso de grasa alrededor de la cintura, mientras que las mujeres tienden a almacenarlo en las caderas y muslos.

¿Cómo se calcula el ICA?

El ICA se calcula dividiendo la circunferencia de la cintura entre la altura del sujeto, ambas mediciones en las mismas unidades.


Fórmula para calcular el ICA

Clasificación del ICA

Los valores del ICA se clasifican según su valor mediante la siguiente tabla.

CLASIFICACIÓN DEL ÍNDICE DE CINTURA ALTURA
Índice de cintura altura Clasificación
0,43 Atleta
0,49 Valor límite
normalidad mujer
0,50 Valor límite general
0,54 Valor límite
normalidad hombre
0,57 Obesidad
0,58 Obesidad mórbida

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